Vaknar upp med en timmes mindre sömn och tittar ut genom fönstret; ösregn!   

Vad sker idag?

Ska köra sonen till hans innebandyträning under förmiddagen, tänkte köra till kiosken under tiden han tränar och slänga in ett tips av något slag, lägger upp spelet här sen.

Hela helgen har det stått en pall med pellets utanför huset och skrattat åt mig, den behöver bäras ner i källaren.

Annars ligger det inte så mycket planerat för dagen, det är ju söndag   

Lite om min motion:

När jag hoppar upp på en våg så sticker den iväg i hiskelig fart upp till 93 pannor, har så klart som mål att minska den siffran ner till 80-82, dels med motion och dels genom att ändra min kost lite.

Jag springer 2 gånger i veckan, allt från 3,6km till 7,3km.

Måste även börja gå 1-2ggr i veckan hade jag tänkt mig, vad är lagom att gå i början? 30-45 min?

COYS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Man har ju sett på tv när löpare har en så kallad hare som draghjälp när dom ska försöka slå rekord, i lördags hade jag en riktig hare framför mig i elljusspåret    Han sprang 15-20 meter framför mig i 200 meter ungefär men sen gjorde han ett ryck ...

Igår bärde jag ner 52 säckar pellets i källaren, får väl se det som gårdagens "träning"      Idag var jag ute på en löprunda, sprang 3 varv på elljusspåret vilket blir 5,5km ungefär. Har ju inte samma löpsteg som killarna i New York maraton pre...

Tippade ett topptips och en V64. Blev bara ett 16 raders system på fotbollen då jag tycker att landskamper är rätt tråkiga att tippa och det är ofta favoritbetonat och liten utdelning. Vad gäller hästarna så är mina kunskaper minst sagt begränsad...

Jaha, första inlägget i bloggen. Vad ska man skriva här då? Testar att skriva lite om mig själv och om mina mål i livet och med bloggen.   Familjefar på snart 40 år som jobbar inom industrin och älskar mitt jobb, har jobbat på mitt nya jobb i...