Igår bärde jag ner 52 säckar pellets i källaren, får väl se det som gårdagens "träning"   

Idag var jag ute på en löprunda, sprang 3 varv på elljusspåret vilket blir 5,5km ungefär.

Har ju inte samma löpsteg som killarna i New York maraton precis, men känner ändå att jag börjar få någon typ av grundkondition i kroppen vilket faktiskt känns riktigt skönt!

När jag började så sprang jag i mina gamla löpardojor men när jag kände att jag hade suget och motivationen att forsätta springa regelbundet så köpte jag nya skor.

Inhandlade mig ett par Asics som jag verkligen är nöjd med! Riktigt bra stötdämpning, vilket behövs när dom belastas med 93 pannor varje steg   

Tänkte jag skulle köra ett styrke/konditions pass i trädgården imorgon eller på Torsdag, tycker det är mycket roligare än att gå på gym. Har aldrig ägt ett gymkort i hela mitt liv.

Tippade ett topptips och en V64.

Blev bara ett 16 raders system på fotbollen då jag tycker att landskamper är rätt tråkiga att tippa och det är ofta favoritbetonat och liten utdelning.

Vad gäller hästarna så är mina kunskaper minst sagt begränsade, körde nog med rätt många favoriter så räknar inte med någon jättevinst.

Irland - Polen             1

Nordirland - Finland   1X

Rumänien - Färöarna  1

Ungern - Grekland      1 2

Albanien - Armenien  1

Portugal - Serbien      1X

Brasilien - Chile         1X

Frankrike - Danmark  1

Avd 1: 4,6,10

Avd 2: 2

Avd 3: 1,5

Avd 4: 5,14,15

Avd 5: 10,11

Avd 6: 1,10

COYS

Vaknar upp med en timmes mindre sömn och tittar ut genom fönstret; ösregn!   

Vad sker idag?

Ska köra sonen till hans innebandyträning under förmiddagen, tänkte köra till kiosken under tiden han tränar och slänga in ett tips av något slag, lägger upp spelet här sen.

Hela helgen har det stått en pall med pellets utanför huset och skrattat åt mig, den behöver bäras ner i källaren.

Annars ligger det inte så mycket planerat för dagen, det är ju söndag   

Lite om min motion:

När jag hoppar upp på en våg så sticker den iväg i hiskelig fart upp till 93 pannor, har så klart som mål att minska den siffran ner till 80-82, dels med motion och dels genom att ändra min kost lite.

Jag springer 2 gånger i veckan, allt från 3,6km till 7,3km.

Måste även börja gå 1-2ggr i veckan hade jag tänkt mig, vad är lagom att gå i början? 30-45 min?

COYS

Jaha, första inlägget i bloggen.

Vad ska man skriva här då?

Testar att skriva lite om mig själv och om mina mål i livet och med bloggen.

Familjefar på snart 40 år som jobbar inom industrin och älskar mitt jobb, har jobbat på mitt nya jobb i ett år 1:a April (typiskt aprilskämt   )

I den här bloggen kommer många inlägg handla om min löpning som jag nyligen har börjat med och även om sport, där jag är allätare, älskar sport i alla dess former. Allt från dart till fäktning och från hockey till isdans!

Vad gäller min löpning så började jag med detta i Oktober förra året, just nu så springer jag 2 gånger i veckan, lite varierande distanser.

Mål i livet är leva det bättre och må bättre med rätt motivation och kost.

Målet med bloggen får bli att motivera mig själv till att nå mina uppsatta mål och sträva efter högre mål allt efter som.

Ett mål jag har med min löpning år att springa Växjöloppet 2016. Loppet är 10km långt om går alltid den 1:e Maj vilket är lite väl nära för mig i år.

Hoppas på många roliga, trevliga och intressanta inlägg och kommentarer i min blogg!

COYS!